Nerf sciatique Traitement de la douleur et de la Nutrition, la Façon de Manger des Aliments Riches en Potassium Peut soulager la Douleur Sciatique

By | juillet 29, 2020

Comme une sciatique qui souffre votre aidants instructions pour soulager vos douleurs sciatiques sont essentiels. Cependant, il est également essentiel pour vous d’être pro-actif dans votre propre santé plan de traitement. Il y a beaucoup de choix de style de vie qui peuvent avoir un impact positif sur votre la douleur du nerf sciatique. Certains de ces comprennent l’hydrothérapie, des exercices, des étirements, et de l’alimentation. Ce que nous en sortir de notre corps est l’équivalent de ce que nous avons dans notre corps. Dans le cas du nerf sciatique traitement, il a été constaté que les aliments riches en potassium ont été en mesure d’aider à conjurer la douleur sciatique. Toutefois, il ne peut pas être assez souligné que vous ne voulez pas surcharger votre corps avec de potassium en excès de l’apport en potassium dans la possession des risques pour la santé. Pour cette raison, si vous voulez, les aliments ci-dessous sont déjà en abondance dans votre alimentation quotidienne, vous pourriez envisager de faire un peu de recherche sur les différents types d’aliments pour soulager la douleur sciatique y compris les anti-inflammatoires aliments ou d’aliments organiques).

Comment potassium sida dans le nerf sciatique, le nerf de la thérapie:

Dans la recherche d’une forme efficace de la douleur du nerf sciatique traitement, l’augmentation des aliments riches en potassium, il peut être très utile et facile à modifier. Le Potassium régule les contractions musculaires par conséquent, c’est le confort de la profondeur du muscle de la douleur de la sciatique. Dans le cas du nerf sciatique et de traitement pour une personne sans une quantité suffisante de potassium dans leur système n’a rien d’aides à l’encontre de l’aléatoire et des spasmes douloureux associé à la sciatique. Il est généralement recommandé que les hommes et les femmes consomment de 4,7 g de potassium par jour. Les femmes enceintes doivent également consommer de 4,7 grammes par jour, tandis que les femmes qui allaitent devraient consommer 5.1 grammes de sel par jour. Aussi longtemps que vous surveillez votre de potassium de la consommation, vous devriez être en mesure d’intégrer ce changement de régime alimentaire sur votre propre. Il peut prendre une semaine ou deux pour s’en apercevoir. Pourrait être une bonne idée de tenir un journal de la quantité de potassium que vous avez consommé et qui, de source de nourriture, ainsi que la façon dont vous vous sentez à ce sujet. Ne pas prendre plus que la dose quotidienne recommandée de potassium, sans l’avis de votre nerf sciatique douleur-traitement médecin pour une recommandation. Pour votre commodité, nous avons inclus le recommandé de apport de nourriture par repas pour voir les résultats.

La suite de potassium des aliments riches en ont été trouvés pour être efficace pour les douleurs au nerf sciatique traitement:

  1. Les abricots = séchées, 10 moitiés
  2. L’avocat est de 1 once d’or
  3. Banane = 1 tasse
  4. Betts =, cuit, 1 tasse
  5. Citrouille = 1 tasse
  6. Melon = 1 tasse
  7. Kiwi = raw, 1 moyen
  8. Les Haricots de Lima = 1 tasse
  9. Doit = raw, 1
  10. De jus d’Orange = 1 tasse
  11. Orange = raw, 1
  12. (Pea) = (grillées à sec, sans sel), 1 once
  13. Poire = raw, 1
  14. Les pommes de terre = 1 boulangerie
  15. Produits à base de tomate
  16. Les Courges d’hiver = 1 tasse
  17. Yaourt = normal, 1 tasse
  18. Lait faible en gras = 8 onces

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