La Douleur Du Nerf Sciatique Guérit – 10 Conseils Pour Le Traitement De La Sciatique

By | juillet 29, 2020

La douleur du nerf sciatique peut être causée par beaucoup de choses, comme une hernie discale, un rétrécissement (sténose) de la moelle épinière de l’âge, de la maladie dégénérative du disque, les nerfs pincés ou même une mauvaise posture. Le nerf sciatique s’exécute à partir de votre dos vers le bas, derrière vos cuisses et de la jambe et de la zone du pied. Lors de la compression, la douleur peut être atroce. Il existe plusieurs méthodes de traitement de la sciatique qui aident à éliminer la douleur du nerf sciatique y compris les maux de dos exercices et de la thérapie. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns de ces holistique type de traitements que de nombreuses personnes ont trouvé efficace.

1. De La Chaleur Ou De La Glace À La Crème Une compresse froide peut réduire n’importe quel type de l’inflammation et de l’engourdissement associés à la douleur du nerf sciatique ou des maux de muscles, soulager la douleur associée avec elle, et il ne doit être utilisé que si la douleur est intense. La chaleur permet d’augmenter le flux d’oxygène et de nutriments à ce domaine spécifique et est généralement utilisé lorsque l’intense que la douleur diminue. L’alternance des deux donne les meilleurs résultats.

2. Thérapie Point De Déclenchement – Un autre sciatique traitement de certaines gens trouvent efficace est d’appliquer une certaine pression pendant environ 2 minutes à l’aide d’une boule ou un objet dur dans le point de déclenchement de la zone.

3. Kiss Ce traitement de la sciatique est couramment utilisé et est également utile dans le soulagement des douleurs articulaires, des douleurs dans le bas du dos. Prendre un oreiller et le placer sous vos genoux lorsque vous vous allongez aide à soulager la pression que le disque est de mettre sur votre nerf sciatique, donc la réduction de la douleur.

4. Bain chaud ou d’Hydrothérapie – Prendre un bain chaud soulage les douleurs musculaires et détend le corps. Le trempage pendant environ 20 minutes à 2 heures permet de réduire la douleur de la sciatique douleur. Si vous êtes assis, c’est trop douloureux d’une douche chaude pendant environ 20 minutes, il fait le même truc, mais laissez-la remontée d’eau dans la baignoire, si possible, pour être sur vos pieds. Cela permettra de réchauffer le sang veineux qui renvoie de vos pieds à travers votre corps.

5. L’Acupuncture – Cette ancienne méthode Chinoise de traitement de la douleur a gagné en popularité avec les personnes souffrant de sciatique, et il a été très efficace. Il est estimé que l’acupuncture se propage hors de ce qui est appelé l’externe pathegen, l’activation de l’énergie Qi qui aident à rendre la douleur s’arrêter. Ce qui doit être fait de manière très professionnelle.

6. La réflexologie Cela peut être fait par vous-même avec une réflexologie plantaire de l’outil ou de votre pouce. Il y a 2 points réflexes sur les pieds et quand la pression est appliquée pour une minute ou deux, il soulage la douleur du nerf sciatique.

7. Maux De Dos Exercices La majorité des maux de dos exercices d’étirement et de renforcement, peut aider à entraîner les muscles à maintenir la colonne vertébrale dans une manière correcte. Le plus efficace maux de dos exercices pour la douleur du nerf sciatique dans le dos de son cou et s’étend de l’épaule, le dos s’étire, les hanches et les fesses s’étend, et les ischio-jambiers s’étend. Ils sont toujours lents, et ne devraient être détenus pendant environ 20 secondes, de sorte à ne pas vous blesser.

8. La Thérapie De Massage C’est très bon pour les personnes souffrant de maux de dos et la douleur du nerf sciatique. L’Oriental et les techniques Occidentales les plus populaires de nos jours, il peut être utilisé, mais la prudence doit être pris que pour ce type de douleur sciatique que vous avez. Vous pouvez obtenir des conseils d’un expert dans ce domaine, afin de déterminer le bon traitement pour vous.

9. Alimentation – Rester en bonne santé aujourd’hui, avec une bonne nutrition, tels que les vitamines et minéraux, c’est toujours la bonne décision. Les gens qui sont en surpoids ou obèses devraient penser à la perte de poids, en gardant la pression sur leurs épines. Manger un régime alimentaire bien équilibré qui vous aideront à améliorer vos chances de battre la sciatique. Un manque de magnésium peut provoquer tendu, serré sentiment muscles le long avec des spasmes musculaires et à son tour créer de la douleur du nerf sciatique.

10. Herbes Les herbes ont été utilisés pendant des siècles comme une approche holistique et intégrée, afin de soulager la douleur de certains troubles tels que la sciatique, arthrite, l’inflammation, les blessures musculaires, et les coupures. La plupart des médicaments classiques d’aujourd’hui ont été à un moment donné dans le temps à partir d’une plante qui a été utilisé pendant de nombreuses années, mais ont depuis être commercialisés.

La douleur du nerf sciatique peut être contrôlé et parfois guérir complètement avec une bonne nutrition, des remèdes naturels et de l’exercice. Cela permettra d’assurer que vous avez une bonne santé, heureux, vie satisfaisante.

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